Sport

Aus Schulfabrik Wiki
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Bewegung tut gut. Uns allen fehlt die tägliche Bewegung, die wir sonst haben, wenn wir zur Arbeit oder in die Schule gehen. Dem kann man aber ganz einfach mit ein paar simplen Übungen entgegenwirken.

Damit du weisst, dass du nicht alleine bist, gibt es dazu sogar eine Vereinigung, die heisst #loop_it. Auf https://loop-it.ch/de/ kannst du nachschauen, was damit gemeint ist und kannst dir auch ein paar Videos anschauen. Du findest übrigens auch auf Facebook, Instragram, Youtube und TikTok unter dem #loop_it noch viele andere Beispiele.


Woche 27. April - 1. Mai

Diese Woche wollen wir uns einer Herausforderung (Challenge) stellen, also eine Übung, die besondere Beweglichkeit oder Geschicklichkeit braucht. Es geht weniger um Kraft oder Schnelligkeit. Für manche kann das sein, für 3 Sekunden im Handstand zu stehen, für andere ist es der Spagat, für wieder andere das Jonglieren (mit Jonglierbällen oder wie im Fussball), eine komplizierte Yoga-Übung oder das Balancieren auf einem Balken mit geschlossenen Augen... es ist für jeden etwas anderes.

Was kannst du, was andere schwierig finden? Oder welche Herausforderung, die du im Internet gefunden hast, kannst du nachmachen?

Mach davon ein Video (Länge zwischen 5 bis 50 Sekunden) und schick es per WhatsApp auf die Nummer 076 516 62 98, spätestens bis Donnerstag, 30. April, 17.00 Uhr. Falls es dir an Ideen fehlt, schau doch mal bei YouTube unter #loop_it und "challenge" https://www.youtube.com/results?search_query=loop+it+challenge

hier ein paar Beispiele/Ideen:

https://www.youtube.com/watch?v=r_vbNImNGjE

https://www.youtube.com/watch?v=GG5k-D_1srQ

https://www.youtube.com/watch?v=_Mvt9SYk6A0

https://www.youtube.com/watch?v=CG4OEQzEr-I

https://www.youtube.com/watch?v=6tFgw1iiJAo

https://www.youtube.com/watch?v=Ojwqtalzw_0

https://www.youtube.com/watch?v=_Mvt9SYk6A0&list=PL-aFjWtRx4lg9gXYQblGMhBIp-Q6qJEYk


unsere Challenges:

Jan | Matteo | Yamuna | Josy | Laurin | Sirius | Sidney | Fynn | Deborah | Luana | Janis | Elija | Samy | Freya | Laron | Sonam | Johann

Woche 20.-24. April

Unsere Videos von letzter Woche zu den Bereichen:

  1. Herz-Kreislauf/Ausdauer
  2. Kräftigen
  3. Geschicklichkeit
  4. Beweglichkeit
  5. Knochen stärken

Ausdauer Hasselberg | Ausdauer Gian | Burpees Gino | Bike-Ausdauer Jan | Volleyball Josy | Unihockey Livio |Schwimmen Luana

Kraft 1 Hasselberg | Kraft 2 Hasselberg | Kraft Sirius | Kraft Freya | Kraft Johann | Kraft Janis | Kraft Fynn | Kraft Stephan | Kraft Elija | Kraft Nicola | Kraft Matteo

Geschicklichkeits-/Gleichgewichtsübung Hasselberg | Geschicklichkeit Laurin | Geschicklichkeit Samy | Geschicklichkeit Sidney

Beweglichkeits-/Dehnübung 1 Hasselberg | Beweglichkeitsübung 2 Hasselberg | Dehnen Yamuna | Dehnen Deborah

Knochen stärken: Springseilübung Hasselberg | Trampolinspringen Laron